カテゴリー: ダイエット

グラスフェットバターダイエットが地味に良い感じ!

今日は、一風変わったダイエットを紹介したいと思います。

バターコーヒーダイエット

バターコーヒーダイエットって何?
美容業界や美容雑誌ばかりを見ているとあまり耳にすることがない言葉だと思います。

というのもコレは、どちらかというと自己啓発系や仕事をバリバリする人向けに紹介された食事方法だからです。「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」という本で紹介されていた最強の食事法のひとつが、朝食にグラスフェッドバターを入れたコーヒーを飲むと、色々いいよっていう食事法です。

…と、色々略しすぎなんですが、実際に私もやってみました。
グラスフェッドバターって高いので、一番小さいお試しサイズみたいなのをちょっと高級めのスーパーで買って試しました。

結果は…
の前に、グラスフェッドバターについて簡単に解説しておきます。

そもそもグラスフェッドバターって何?

これ、私も全然知りませんでした。
普通のバターと何が違うの?という感じなのですが、英語で書くと分かりやすいかもしれません。グラスというのは「Grass」、牧草のことです。

つまり、グラスフェッドバターというのは牧草を食べて育った牛から作られるバターのことをいいます。牧草が餌だと、そのほうが牛にとっては自然で質が良い牛乳やバターができるということなんです。

で、バターコーヒーダイエットの結果は?

結論からいうと、バターが高すぎて長くは続けられませんでした。
お試しサイズのバターを買って終了というところでしょうかw

でも、コレ続けたら確かに痩せそうだと思いました。
だって、とにかく腹持ちがいいんです!

このダイエット方法、朝食はグラスフェッドバターコーヒーだけなのですが、全然持ちます。腹持ちがいいです。

コーヒーにバター!?と思うかもしれませんが、そこは以外に全然OKです。
むしろマイルドな感じで私としては美味しかったです。バターの質がいいから気持ち悪くなったりももちろんありません。

続けたいけど、値段が…

困ったのはココだけです。
スーパーでお試しの小さいサイズでやってみたいのでこうなりましたが、ガッツリ続けるならやっぱり大きめサイズを買うのがおトクです。何でも結局、まとめ買いが一番お値打ちだったりしますよね。

たまにセールなんかもやっているので、気になる人は一度みてみてくださいね。
グラスフェッドバターや、バターコーヒーダイエットについては下記サイトに詳しいです。

>>グラスフェッドバターの通販購入ガイド

ゲンキングの青汁じゃないけど実際、青汁ってどうなの?

ゲンキングが飲んでいる青汁は飲みやすいですが、今はいろんなメーカーから青汁が出ていますよね。

実際どうなのかが気になるので、色々なメーカーの「青汁」を飲んだ人の口コミや感想をネットで募集したところ、こんなものが集まりました。紹介していきます。

青汁の口コミ調べました!

口コミA:健康になった気がする

甘党なので、はちみつ・メープルシロップを混ぜないとニガテです。
何種類か試しましたが、思っている以上に苦くないものが多かったです。

ダイエット目的というより健康目的、野菜不足解消が目的でした。でも、体が軽くなって腸の調子もいいです。

知人も同じような飲み方で痩せたので、毎朝のむのは体重に変化が表れやすい飲み方なのかもしれないです。

口コミB:便秘解消のために続けて飲んでいます。

長年お通じが悪いことで気を揉んで今hした。
便秘薬以外で解消できないかと、1年半ほどむかしに青汁を始めました。

水だと青臭さで辛かったので、100%のオレンジジュースや野菜ジュースに合わせるのが自分にあっているようです。

正直、見た目は濃い緑色で食欲がわかないように見えますが、この飲み方なら青臭さがさほど、という感じです。
これまで1週間、便が出ないこともあったくらいの状態でしたが、青汁を継続すると、2~3日に1回便通があるなど明らかに変化が見られました。青汁を始めてから便秘薬は一度も封を開けていません。野菜から栄養が摂れて健康にも良いし、満足しています。

口コミC:健康と美容の為に

上記目的の青汁です。
青臭く、飲みにくいという定評が強いイメージでしたが、商品によっては、美味しく飲めるものも色々とアリで。
始めましてから、頑固な便秘が解消された、お肌の調子もアップしたという声が多いのにも納得です。吹き出物ができなく、肌荒れも減ったことを実感できました。

免疫力があがったのか、体調を崩したり、風邪など引かなくなりつつあります。
毎年、苦しんでいた花粉症も、その症状が減ったのは青汁が関係しているのかはわからないんですが、和らいでいる感じです。

口コミD:健康的になった気分

某サイトで青汁ダイエットが載っていたのがきっかけです。
レシピは青汁、豆乳のみです。このふたつを、ペットボトルでシェイクシェイク!!するだけの簡単さです。

栄養バランスを考えてお弁当なおdの手間も無く、気分も楽で1カ月くらい続きました。
抹茶シェイクのような感じで美味しいやるでした。

でも一つだけ気になることがありました。
それは、仕事中のランチで使っていたため、お腹が緩く…というところイマイチでした。

でも食べるのが大好きな私なのに、それだけで満腹感までとはいかなくても、栄養があるのかそれなりの満足感はありました。

自分好みの味にもできるので、お手軽&美味しくて続けられました。

※このページで紹介している口コミや感想は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁以外の青汁です。
「青汁」というくくりでの文章になっています。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁については、コチラのサイトに詳しいです。

>>ゲンキングの青汁は効かない?ゲンキングが飲んでる青汁を辛口レポート

ゲンキングネタ続いていますが、青汁だけじゃなくて…!

最近、やたらゲンキングネタについて書いているのですが、

ゲンキングネタ、まだ続いています

いや、別にわたしがオネエとかオカマとかそういうワケじゃないんですが、なんかアイコン的にゲンキングって面白いなと思って。

巷では「女子力高すぎるオネエ」とかも言われているし好き嫌いあると思うんですが、意識高めのインスタ女子があげそうな、美味しそうな料理写真とかもアップしていますよね。

洗顔料にベビーオイルを1滴たらして使うと泡立ちがすごく良くなるとか、どの独特すぎる、かつ創意工夫に溢れる美容へのこだわり、美への執念なんかは単純に面白いなーと思ってみているわけであります。

浮気の見分け方が話題!

ゲンキングといえば、「GENKING流浮気の見分け方」で最近話題に鳴っていますよね。

男の影を感じても動じない!とか、怪しげなときは、起きる前に「携帯見たんだけど」と行ってみるとびっくりして起きる、みたいな事が書かれています。

なんか、いうことがけっこうリアルですよね。

さすがゲンキング。
自分は男子なのに、男性と付き合ったことがある人だし、浮気されたこともある!?かもしれない異色の経歴の持ち主だからこそ出てくる技な気もします。

なんか、昔は彼の携帯チェックとかもしてたみたいですよ。お風呂入ってる時とかにチェックとか、乙女な感じですよね。

そして、浮気するオトコはこからも浮気するって言ってるみたい。だけど、浮気相手は所詮2番目という発言もいっていて、本家妻の本領発揮みたいな…。ゲンキングも、けっこう恋愛してきたってことでしょうか。

なんか、読者?からのお悩み相談を公開しているサイトも読んでたのですが、色々山あり谷ありの人生だったみたいですね…。

リアルに色々体験している人の話は、なかなか奥が深いです。

もう一つ忘れてはいけないこと…

そんなゲンキングですが、彼(彼女)を語る上で、もう一つ忘れてはいけないことがあります。

それが、あの青汁ですよね。

1年位前からブログとかインスタで紹介しているのは知っていましたが、最近また、公式ブログで紹介していました。

去年だけのはやりで終わったのかな…と思いきや、美へのこだわりが1年以上もあるゲンキングが使っているから、やっぱりほんもんなんじゃ…と思えてきます。

外見だけじゃなく内面も波乱万丈?だったゲンキングだからこそ、言えることもたくさんありそうですよね。

あれだけ人と違うことしてたら、しっかりとした強い自分を持っていないときっと何もできないだろうと思ったりもします。

ゲンキングの青汁は美味しいらしいですが、

最近知ったのですが、ゲンキングって青汁のんでるんですね。

肌とかめっちゃキレイと思ってたら、やっぱり美容には気を使ってるのかぁという感じです。

青汁って美味しいの?

でも、いになるのが青汁の味です。
正直あんまり美味しそうなイメージがありません。

口コミを調べてみました!

ということで、気になるので、色々青汁の口コミを調べてみました。
ゲンキングは美味しいと言ってるけど、青汁を飲む人って、どういう心境ではじめたのかとか、ダイエット目的なのかとか、最初の印象とか…。

このページでは、いろんな青汁を飲んだ人の感想を自分なりにまとめて紹介しています。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁以外だったりするのですが、「青汁」というククリです。

口コミ1

家内の母親が健康志向な人で、家内の実家に訪れるたびに青汁をいただくという所からはじまりました。
例の「不味ーい」というテレビコマーシャルの印象が強く、不味いが体に良いとのイメージでした。

が、家内の母親からいただいたのは粉末で、水に溶かすタイプであったためか、美味しくはないですが、「不味ーい」レベルの味でななかったです。

ただ。家内は相当ダメだったらしく、牛乳に溶かして抹茶だと自分に言い聞かせながら喉に押し込んでいる感じでした。

劇的は変化はないですが、お通じには良いようで便秘気味の家内は便通が快調になった気がします。

口コミ2:若い頃から青汁を飲んでいる人のクチコミ

一番最初にその存在を知ったきかっけ。
それは、昔流れていたあるCMを見たことでした。

その頃は不味くてお年寄りが飲むというイメージがあったもの。でも、自分も年頃になると美容やこれからのこと気遣いをするようになりました。

すると、自然と青汁に手が伸びていい感じです。

クチコミ5:おいしいとは思わない

初めはとても、青臭くて飲みにくかったです。
ただ、次第に慣れるようにはなりました。

おいしくない=体に良い?と疑問を持ちながら、一定期間続けました。
が、便秘気味だったが、だんだんと出てきたときには、いいんだなと思いました。

工夫するのであれば、豆乳と混ぜて飲めばかなりおいしく。
あとは、料理に使ったりです。ドレッシングやソースにしたりと意外に困ったの代用にしてました。

子供達の栄養にも、野菜が不足している時にも活用しました。
私が使っているのは美味しいものではないですが、これからも続けて使っていきたいです。

口コミ4

まずいという先入観があったので、予想外でした。
これならいいかなと思いたち、以来使っています。

続けようと思ったのは、年齢的にも不安があったからです。

少しでも野菜不足を補って安心感を得たかったからです。
布団から起きがけの水分補給も兼ねて100mlという調子です。

牛乳やヨーグルトでも試しましたが、私は好みではなかったので、冷やした状態というのが好みです。

いかがでしょうか?

ゲンキングの紹介するめっちゃフル青汁ではないですが、青汁を飲む人はこんな気持が最初のきっかけだったんだなーという部分は伝わったのではないでしょうか。

ライザップの流行りは一時期よりは落ち着いてきましたが、青汁のように昔からあるものはやっぱり試したことがある人は多いのですね。

ただ、genkingの青汁はかなり美味しいらしいので、ちょっと試してみようかとも思っています。

>>ゲンキングの青汁について

ガリガリでキツいダイエットは美肌の為ならず!簡単に痩せるために

キレイになりたい、可愛くなりたいと思っている人にとって、お肌とともに気になるのが体型や体重ですよね。

痩せ神話な日本に継承!美しいスタイルとは

テレビや雑誌、広告を見れば、スタイルの良いモデルさんが目に入ってきます。そして、やっぱり現在の自分と比べてしまいます。

日本の女性なら、多くの人が「今よりもうちょっと細ければ…」「もっと痩せたい、ダイエットしたい」という想いがあるかと思います。

私も、昔はそうでした。

パリコレのモデルなんかに憧れてガリガリに細くなりたいと思っていた時期もあります。でも、実際のところ、アレは痩せ過ぎなのですよね。

実は女性って、体脂肪率が17%を下回ると生理が止まってしまう可能性もあると言われています。もちろん個人差はあるので、それ以下でも本人が元気で健康なこともあります。

女性らしく美しいカラダを目指して

あまりにも「痩せ」ばかりを求めるのもどうかと思います。

ファッションをステキに着こなしたい、スラリとした足でミニスカートを可愛く履きこなしたい等の思いはあるかと思います。

でも、女性らしい美しさというのはやっぱり健康なカラダがあってのことです。病的に食べる量を減らしてダイエッットをしたところで、肌はガサガサになってしまうしツヤだってなくなってしまいます。

痩せればモテるわけでもない

あと◎キロやせてステキな彼をゲットしてモテたいという想いを持っている人もいるかも知れません。

でも、実はそのダイエットは必要ないことかもしれませんよ。

というのも、フェイスブックで面白い記事がシェアされていたのですね。
女性が理想とする体型と、男性が理想とする体型がビジュアルとして表されていたものです。

私は女性なので、その記事にあった「女性が理想とする体型」の方がいいなと思いました。そして、男性が理想とする方は、女性からみたら、ちょっとムチムチでぽっちゃりしているという感じだったのですね。

ウエストのくびれはあるけれど、あんまり細くなくて、むしろ太ももなんて本当にむっちりしている感じでした。もちろん胸の大きさもありましたが、全体的に男性が理想とする体型は、女子意識よりも太めです。

ふっくらとした柔らかいカラダの方が、愛されるのかもしれないですね。

肌ツヤを保って健康的にスリムになるには?

少し、話がズレてしまいました。
でも、やっぱりもうちょっと痩せたいという気持ちを持っている女性は多いと思います。

しっかりと栄養は補給すべし!

健康的なダイエットや減量、肌荒れなどの不調を起こさずに痩せるためには、やっぱり必要な栄養素は補給することが重要です。

食事を抜きまくれば、一時的には痩せるかもしれません。
でもやっぱり、そういうのはあとで反動が来てしまうのですよね。しかも栄養も足りていないから、肌のツヤなども失われてしまうこともあります。

ダイエットや痩せたい場合でも、食べ過ぎには注意してビタミンやミネラル、食物繊維やらの栄養を摂ることは本当に大切です。

方法は色々ありますが、このサイトで紹介されているような、こういうアイテムを使うのもアリだと思います。

あ!あとは、適度な運動もわすれないでくださいね。
ほどよい筋肉は、基礎代謝を上げてくれるので効率的に脂肪を燃焼してくれるのですよ。

今めざしたい綺麗な人や美人、美肌というのは、げっそりガリガリではなくて女性らしいカラダつきをしていて潤い感のある女性です。

色々と試行錯誤はありますが、無理せず少しずつ。
ゆっくりと近づいていけたらいいですね。